3 věci, za které jsem vděčná

Ráda bych ti něco doporučila. 

& není to žádná reklama nebo spolupráce. Plus to nic nestojí.

Je to vděčnost. Soustředění se na ní. Zamyšlení se, za co jsi vděčná/ý právě v tuto chvíli. V tento den. V životě celkově. A tak každý den.

Vděčnost je trend, který na nás vyskakuje odevšaď už pár let. A právoplatně. Proto na tebe vyskočí i tady u mě. Dovolím si o tomhle tématu psát, jelikož sama praktikuju vděčnost přes 4 roky.

Měla jsem mezitím i půl roční pauzu a právě díky tomu jsem si zvědomila, jak velký vliv těhle 5 minut denně může na člověka mít.

Klíčem je podle mě pravidelnost. Nemysli si, i když si uvědomíš jednou za čtvrt roku za co jsi vděčná/ý, tak tě to zahřeje, zlepší náladu a zaplaví šťastnými hormony. Ale představ si, že to děláš každý den. A ještě hned po tom, co se ráno vzbudíš. To ti teprve nastaví náladu a postoj do celého nového dne. A toho dalšího dne. A dalšího.

Tak to dělám já. Pravidelně každé ráno sáhnu po sešitu a tušce místo telefonu a zamyslím se, za co jsem v životě vděčná. 3 věci. Minimálně. Někdy si jich vypíšu víc, pokud mě jich víc napadne. 

V tomto luxusu, ve kterém v naší době žijeme, je občas těžké neztratit se. Především na sociálních sítích vidíme, co kdo má a co my sami třeba nemáme. Pak to chceme. Porovnáváme se. Umí nám to zamotat hlavu. Jenže pokud jsem zdravá, mám zdravé tělo, díky kterému se mohu hýbat, sportovat, mám, kde bydlet, kde spát, svou postel s dekou a polštářem, rodinu, kamarády, svítí mi do obličeje sluníčko, můžu běhat v dešti, můžu si uvařit, co mě jen napadne ~ a uvědomím si to. Pak se zas rozmotám a cítím se dobře, vděčně.

Není to nic ezo, jen jsme občas tak odpojení od sebe, že zapomínáme na úplně základní věci. Není to ani všelék. Řekla bych spíš, že je to takový „doplněk stravy“, který nám pomáhá udržovat zdravou a pozitivní mysl. A když přemýšlíme pozitivně, pak se nám to vrací.

Takže teď už mi jen zbývá se tě zeptat. Za co jsi v životě vděčná/ý?